下肢静脈不全のためのケア

1）下肢を休めましょう

・	睡眠時、下肢を心臓より高い位置に虚上する。また日中も足を虚上させ定期的に休む。
・	長時間の起立、又は足を下げての座位はさける。体位を頻回に変える。
・	歩行する事により下肢筋肉が余分な水分を排除する効果がある。

2）下肢サポートの使用

・	足首からひざにかけて圧縮させるよう専門的に作られた下肢サポートストッキングをはきましょう。又は、他の圧縮用具を医師に相談してみましょう。
・	サポートストッキングは毎日交換できるよう、最低2つはそろえましょう。また、洗濯の際は、乾燥機に入れず自然乾燥させましょう。
・	サポートストッキングは、下肢がむくむ前の朝に使用しはじめましょう。
・	サポートストッキングは1日中はき、就寝前にはずしましょう。
・	ゆるみを除じため、サポートストッキングは6ヶ月毎に新しい物を交換しましょう。
・	もし医師により圧縮性ポンプの指示がでた場合は、その指示書通りにしようしましょう。慣れるまで少し時間がかかるかもしれません。